Reformer bir yay direnç aletidir: yaylar hem direnç hem destek sağlar. İlk derslerde eğitmeniniz yay ayarını sizin için yapar ve hangi rengin ne anlama geldiğini anlatır.
Vücudu saran, rahat bir kıyafet ve kaymaz çorap yeterlidir. Kulüpte kaymaz çorap satın alabilirsiniz.
İlk iki derste hedef ter atmak değil; omurga hizasını, nefesi ve kontrollü hareketi öğrenmektir. Bu yüzden yeni üyelerimiz önce "Reformer Temel" derslerine katılır.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Sağlık durumunuzla ilgili kararlar için hekiminize danışın.
