Hesaplayıcılar
Vücut kitle indeksi, tahmini vücut yağ oranı ve günlük kalori ihtiyacı. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.
Vücut kitle indeksi (VKİ)
VKİ değeriniz24,2Normal aralıkta
VKİ kas kütlesini ayırt etmez; tanı aracı değildir. Sağlıkla ilgili kararlar için hekiminize danışın.
Vücut yağ oranı
Tahmini yağ oranı%28,1Çevre ölçüsü yöntemi (ABD Donanması formülü)
Mezura ölçümüne dayalı kaba bir tahmindir; kulüpteki vücut analizi daha ayrıntılı sonuç verir.
Günlük kalori ihtiyacı
Kilonuzu korumak için tahmini2.184 kcalBazal metabolizma: 1.409 kcal (Mifflin–St Jeor)
Genel bir tahmindir, beslenme planı değildir. Kişisel plan için diyetisyene danışın.
Kısa test
Sana uygun paketi bul
Dört soruyu yanıtlayın, kulübün size en uygun üyeliğini önerelim.
Önerimizi görmek için dört soruyu yanıtlayın.