07:0007:45 · 45 dk
Kürek İnterval
Barış TunaKardiyo salonu
Cycling ve kürek· Orta
3 yer kaldı · 9/12
Çevika Levent
Metroya 4 dakika yürüme mesafesinde, iş çıkışı yoğun saatlerde bile ekipman bekletmeyen yerleşim.
Adres ve çalışma saatleri
Örnek Plaza, Demo Sokak No: 12, Levent / Beşiktaş, İstanbul
| Hafta içi | 06:00 – 23:00 |
|---|---|
| Cumartesi | 08:00 – 21:00 |
| Pazar | 09:00 – 20:00 |
Olanaklar
- Serbest ağırlık ve platform alanı
- İki grup dersi stüdyosu
- Reformer stüdyosu (8 alet)
- Boks köşesi
- Havlu ve dolap hizmeti
- Kapalı otopark (2 saat)
Bugün saat saat yoğunlukDemo verisi
06121823
Haftalık yoğunluk (son 4 hafta ortalaması)
Demo verisi| 06 | 09 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pzt | ||||||||||||||||||
| Sal | ||||||||||||||||||
| Çar | ||||||||||||||||||
| Per | ||||||||||||||||||
| Cum | ||||||||||||||||||
| Cmt | ||||||||||||||||||
| Paz |
Turnike girişlerinden hesaplanır; koyu hücreler yoğun saatlerdir. Demo verisidir.
Ders programı
Çevika Levent ders programı
08:0008:50 · 50 dk
Reformer Temel
Derya SönmezReformer stüdyosu
Reformer pilates· Başlangıç
3 yer kaldı · 5/8
12:1512:45 · 30 dk
Core 30
İrem ÇakırStüdyo 1
Fonksiyonel antrenman· Her seviye
7 yer kaldı · 7/14
18:0018:50 · 50 dk
Teknik Boks
Murat KandemirBoks köşesi
Boks ve kondisyon· Başlangıç
2 yer kaldı · 8/10
18:3019:20 · 50 dk
Reformer İleri
Derya SönmezReformer stüdyosu
Reformer pilates· İleri
3 yer kaldı · 5/8
19:0020:00 · 60 dk
Güç Döngüsü
Ece YalınPlatform alanı
Ağırlık ve kondisyon· Orta
3 yer kaldı · 9/12
